acredito maioria dos jogadores, mesmo alguns que jogaram durante anos se experimenta a lesão durante o jogo e partes do corpo são freqüentemente lesado no pulso, ombros, joelhos, cintura, etc Alguns deles são mais graves. Lembro-me de um amigo de meu pai ter jogado golfe (TaylorMade R7 Driver 425), cerca de 20 anos, um mês atrás, ele carioca bateu a bola tão densamente que o tendão no ombro esquerdo, foi gravemente ferido durante a bater TaylorMade R7 Driver limitada à condução range.He não sabia como lidar com ele de dor e imediatamente pedir ao meu pai para pedir ajuda.
Além deste apelo, há um grande número de chamadas recebidas e consultas semelhantes. Achei isso é muito comum agora, como muitos dos jogadores lesionados têm nenhuma idéia de como lidar with.Among eles, a pergunta mais freqüente é compressas quentes ou compressas frias deve ser usado após as articulações e os músculos tensos feridos? Se você não tem certeza sobre esta resposta, por favor, deve ler.
Para os golfistas mais fim de semana, as lesões mais comuns esportivas são geralmente entorses, floema feridos entre os ossos e deformações, tendão lesado entre o osso relacionados com a band.They são resullted de uma lesão grave, como tornozelo torcido, ou como um longo tempo repetiu mesma ação, ou seja, jogador de tênis.
Se você ficar ferido durante golfe (TaylorMade R7 Iron Set) jogo, infelizmente, exceto manter a calma e levar a cabo algumas medidas simples e eficazes auto-tratamento, se possível, é claro, se a lesão é muito grave, ele deve procurar imediatamente tratamento médico. Isto não só reduzem a dor imediata, mas também para estabilizar o ferimento e acelerar o ritmo de recuperação.
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Gelo Coloque o pequeno saco com gelo sobre a ferida. Esta abordagem pode efetivamente reduzir o grau de ferida inflamou a situação. Você pode obter o melhor tratamento se você usar o frio comprime mais dentro de 48 horas após a lesão.
Compressão Envolva o gelo na ferida. Não enrole muito apertadas e dificultam a circulação sanguínea. Em 10-15 minutos, solte o curativo e gelo fora. Seis horas após a hora então de gelo na ferida por 15-20 minutos. Quando a ferida também apresentaram inchaço, 3-4 vezes por dia para aplicar frio.
Elevação Elevar a ferida para o coração podem reduzir o fluxo de sangue para a ferida.
Prevenir é melhor que curar
Acredita-se geralmente bastante warm-up antes de jogar Taylormade R7 Draw Iron Set pode efetivamente reduzir a chance de lesão, e uma pesquisa da Austrália Deakin University, em 2001, mostra em seu estudo de 1040 jogadores, 45,7% deles não têm o exercício warm-up completo, o que significa que 54,3% dos jogadores têm de warm-up exercise.They vai começar forçadamente quando chegar ao primeiro buraco, no entanto, a maior parte do warm-up mas era swing vazio (TaylorMade R7 Driver Limited) duas ou três vezes; nenhum exercício aeróbico jogador, e apenas alguns movimentos de alongamento. Os resultados mostraram que apenas cerca de 3% do número suficiente de jogadores do warm-up.
suficiente warm-up antes de jogar deve incluir 10-15 minutos de exercícios aeróbicos para aumentar a temperatura corporal, movimentos de alongamento (como mão-tigela, antebraços, ombros, cintura, etc), seguido por uma série de lenta para rápida do comando para defender a ação. Isso pode ser dito que o golfe (TaylorMade R7 Driver Limited) é um ideal de aquecimento, não só melhorar os padrões de jogo, mas também para reduzir as chances de se machucar.
De: golfselling.com