Prepare-se fisicamente para o Golfe

A maioria das pessoas pensa que o golfe dificilmente requer qualquer esforço físico. No entanto, uma ronda de 18 buracos, definitivamente poderia tomar um pedágio em seu corpo e mente. Melhorar a sua aptidão física pode ajudá-lo a melhorar sua consistência, concentração, equilíbrio e força do seu balanço.

Você não precisa iniciar uma rotina de exercícios full-blown na esperança de tornar o jogo melhor. Aqui estão algumas coisas que todo o golfe jogador poderia fazer esforço para entrar em forma física para o próximo jogo.

1. Força

Embora você sempre pode passar algum tempo no ginásio bulking-se para bater a bola até aos extremos confins da terra, isto nem sempre é necessário. Para melhorar a sua força para jogar golfe especificamente, é aconselhável fazer exercícios que irão melhorar o seu swing. Você pode fazer alguns exercícios de rotação usando pesos em diversas posições, o que poderia melhorar não apenas sua força do núcleo, mas também a sua flexibilidade, equilíbrio e controle.

2. Flexibilidade

Este é um dos aspectos que muita gente tem que trabalhar como a maioria dos jogadores de golfe deixar de fazer um bom aquecimento antes de um jogo ou antes de uma rodada. Fazer um par de exercícios de alongamento e balanços usando um ou dois clubes de um clube grande poderia ajudar na soltura de seus músculos e articulações e, eventualmente, ajudá-lo a um melhor desempenho em seu jogo.

3. Endurance

Há também várias maneiras de aprimorar sua resistência, no entanto, se você quer melhorar sua resistência especificamente para jogar golfe , tudo que você precisa fazer seria um pouco de caminhada. Embora este seja já o que os jogadores fazem quando estão fora sobre o curso, mas se você é capaz de caminhar longas distâncias sem estar muito cansada, então você seria capaz de manter a qualidade do seu swing consistente - se você estiver no primeiro buraco ou o último buraco.

Você não precisa ser um lustre de saúde para entrar em forma física ideal para jogar golfe. Você só precisa fazer alguns exercícios simples e básica ao longo do tempo e, eventualmente, você não só vai estar fisicamente apto para jogar golfe, mas você também pode ser capaz de melhorar seu jogo.